欢迎光临
我们一直在努力

办公室保健小动作 .董安立.扫描版

身体越来越差?肩膀、肚子隐隐作痛?肩周炎?颈椎病?是不是在办公室坐的太久了?
月经不调?经常感冒?头疼?是不是空调吹多了?
咳嗽?咽炎?说话声音嘶哑?那会议是不是就不开了?
其实问题很好解决
利用下间隙的时问来动一动。不占用时间,不会被骂开小差,不需要很复杂……你会发现,腰不酸了,肩膀不疼了,声音不再嘶哑了,体质越来越好了……
本书为你提供了一种独特、新颖的保健方法,帮你祛除疲劳和疼痛,强健体魄,更加精力充沛地投入工作。谁说业绩和健康不可兼得呢?
拼命工作的白领们,你还在犹豫什么呢?

内容提要


办公室一族往往承受着种种的压力,而久坐,低头,长时间的保持一种姿势不动,更使本来就脆弱的脊椎出现很多问题,脖子痛、背痛、头晕、头痛、腰酸、腿麻等等,这些都围绕着办公室一族。
而在日常生活中,诸多生活因素以及不良的习惯,对人的脊椎健康都有深远的影响,想要的改变,就要从小动作做起。循序渐进的改掉坏习惯,结合生活中常见的问题,以及临床上常见的锻炼方法,总结出一些保健的小动作,可以使办公室一族预防保健一下自己的脊椎,不至于到疼痛难忍的地步,当然,到了疼痛的地步,并且已然影响到平时的工作、生活的时候,就需要及时就医了,而应用小动作这种运动疗法不失为一种选择。
凡是要唯物辨证的考究,实事求是,追本溯源,有效果就是好的,没有效果说的再神,也没有人相信。走一条更为光明的路,路就在前方,希望能在茫茫沙漠中找到一片绿洲。
从另一种心境去考虑自己的生活,重释自己的人生,让自己的路走得更为顺畅,将自己的能量发挥出来,这才是重要的。健康就是这样,路走的人多了,也便成了一条新的路,每个人都有每个人的生活方式,人都是有个性的,并且相对独立的,不要试图去全盘改变一个人的生活方式,而从细小的环节逐渐的将其改变更为一种好的方法,而到了一种“独上高楼,望断天涯路”的境界,就已经足够了。
本书不仅做到了这一点,更容易让人接受,平时闲暇的时候做一做,预防各种疾病,延缓衰老,让你更健康,更美丽,更充满自信,对自己的生活有更的诠释。

下载地址

办公室保健小动作 .董安立.扫描版.zip: https://ittwz01.ctfile.com/fs/19902691-361262473

资料整理于网络,请于24小时内删除,请勿做商业用途,否者后果自负。

若您喜欢此书,请购买正版!

京东图书商城 |Amazon图书商城

 

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:天天微站 » 办公室保健小动作 .董安立.扫描版

评论 抢沙发

评论前必须登录!

 

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏